Manfaat 5 Warna Buah Dan Sayur (2)

Ternyata warna-warna pada buah dan sayuran itu mengandung manfaat sendiri-sendiri. Berikut saya kutip penyataan dr. Dwi Budhi Susanto dalam bukunya mengenai manfaat 5 warna yang ada pada buah dan sayuran. Warna apa aja sih? 5 warna tersebut adalah warna hijau, merah, kuning atau oranye, putih, dan ungu.

Silahkan lihat gambar di bawah ini atau baca keterangan di bawahnya.

Manfaat 5 Warna Buah dan Sayur

Manfaat 5 Warna Buah dan Sayur

 

  1. Warna Hijau
    Warna hijau pada buah dan sayuran merupakan warna yang paling gampang kita temukan. Buah dan sayuran yang berwarna hijau mengandung sulfaroohane, isothiocyanate, dan indoles yang berfungsi merangsang komponen pemecah unsur kimia penyebab kanker. Buah dan sayuran berwarna hijau juga membantu menrunkan tekanan darah dan kadar kolestrol, menormalkan waktu pencernaan, mendukung kesehatan mata, melawan radikal bebas berbahaya, hingga meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh.
  2. Warna Merah
    Buah dan sayuran berwarna merah mengandung zatlikopen, asam ellagic, quercetin, dan hesperidin yang bermanfaat sebagai pencegah kanker, menurunkan tekanan darah, mengontrol pertumbuhan tumor dan kadar kolestrol, serta menghambat radikal bebas berbahaya.
  3. Warna Kuning atau Oranye
    Buah dan sayuran yang berwarna kuning atau oranye mengandung beta-karoten, zeaxanthin, flavonoid, likopen, kalium, dan banyak vitamin C. Kandungan tersebut berfungsi melindungi sel tubuh dan baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan melancarkan metabolisme tubuh.
  4. Warna Putih
    Buah dan sayuran yang berwarna putih mengandung banyak flavonoid yang dapat membantu pertumbuhan membran sel. Kandungan yang ada di dalamnya juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan resiko kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker prostat.
  5. Warna Ungu
    Buah dan sayuran yang berwarna ungu mengandung magnesium yang diperlukan untuk melancarkan pencernaan. Kandungan yang ada di dalamnya dapat menjaga kesehatan mata, menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem kekbalan tubuh, meningkatkan penyerapan kalsium dan mineral lainnya melawan peradangan dan menghambat pertumbuhan tumor.

Kata kunci pencarian:
  • gambar dan fungsi sayuran (1)
  • manfaat 5 warnabuah dan sayur (1)
  • manfaat buah sayuran dari warna (1)
  • manfaat sayuran (1)

Sri Ida Oktivira

Seorang Ibu Rumah Tangga yang menjalankan bisnis Oriflame secara online dari rumah saja. Alhamdulillaah... bisa untuk membantu membahagiakan orang-orang yang saya cintai.