10 Tips Menggosok Gigi Yang Baik

Tips menggosok gigi yang baik ini saya sadur dari stylecraze.com. Judul aslinya adalah 10 Kesalahan Menggosok Gigi yang Harus Anda Hindari, akan tetapi setelah saya baca, saya menyimpulkan artikel tersebut lebih tepat jika diberi judul tips menggosok gigi yang baik. Anyway… apalah arti sebuah judul, yang penting adalah manfaat dari membaca isi artikel tersebut bukan.

10 Tips Menggosok Gigi Yang Baik 10 Tips Menggosok Gigi Yang Baik

Harapan saya setelah membaca artikel mengenai tips menggosok gigi yang baik ini, saya mau pun Anda bisa menggosok gigi dengan lebih baik. Tips menggosok gigi yang baik ini, jujur saja memang saya butuhkan, karena sudah menjadi kebiasaan saya kalau menggosok gigi itu hanya sekedar menggosok saja. Tips menggosok gigi yang baik ini juga menyadarkan saya bahwa cara saya menggosok gigi selama ini masih kurang baik dan perlu diperbaiki.

Berikut 10 tips menggosok gigi yang baik dari stylecraze.com:

  1. Pilih Sikat yang Tepat:
    Pilih sikat gigi yang tepat untuk mulut Anda. “Jika Anda harus membuka mulut cukup lebar untuk memasukkan sikat ke mulut, sikat gigi Anda mungkin terlalu besar,” kata Richard H. Price, DMD. Pilih sikat gigi yang pas untuk mulut Anda. Ini mungkin adalah bagian paling penting dari menggosok gigi yang baik.
    Pilih bulu sikat gigi Anda dengan hati-hati. Biasanya, The American Dental Association (ADA) merekomendasikan agar Anda menggunakan sikat dengan bulu lembut.
  2. Luangkan Waktu Anda:
    Menurut para ahli, Anda harus menyikat gigi setidaknya tiga kali sehari. Jadi, jangan mengikuti cara lama ‘dua kali sehari’ lagi. Juga, ingat untuk menggosok gigi selama minimal 2 menit. Metode terbaik adalah dengan membagi mulut menjadi empat bagian saat menggosok gigi. Habiskan setengah menit pada setiap bagian.
  3. Variasi Tempat:
    Apakah Anda biasanya menggosok gigi di tempat yang selalu sama? Biasanya, kita cenderung bosan saat menggosok gigi dan kita cenderung untuk cepat-cepat saja saat gosok gigi. Berpindah tempat atau kamar mandi dapat membantu Anda mendedikasikan waktu yang cukup untuk menggosok gigi Anda.
  4. Jangan Berlebihan:
    Jangan menggosok gigi lebih dari tiga kali dalam sehari. Terlalu sering menggosok gigi bisa mengikis email gigi Anda dan bisa menyebabkan cedera gusi seperti gusi berdarah. Kita sering cenderung untuk menggosok gigi dengan keras (lebih keras = lebih bersih), INGAT “itu salah”, gosoklah gigi dengan ringan tidak terlalu keras. Menghilangkan plak tidak memerlukan banyak tenaga.
  5. Perhatikan Tekniknya:
    Apakah Anda menggosok gigi Anda dengan baik? Gosokan memanjang (maju mundur) dapat mengakibatkan goresan di sepanjang garis gusi Anda. Teknik terbaik adalah menahan sikat gigi Anda pada sudut 45 derajat ke gusi Anda, dan menggosok dengan naik dan turun dengan gosokan pendek.
    Ingat untuk menggosok permukaan luar dan dalam gigi Anda. Membiarkan plak terlalu lama dalam mulut dapat menyebabkan gigi Anda berlubang dan juga bau mulut.
  6. Pilihlah dengan Bijak:
    Selalu periksa jenis pasta gigi atau odol yang Anda gunakan. Biasanya, pasta gigi yang mengklaim dapat membuat gigi Anda tampak putih atau menghilangkan plak adalah pasta gigi yang cukup keras di mulut. “Peningkatan partikel pemutih bisa berbahaya dan dapat mengikis gigi,” kata para ahli. Pasta gigi berfluoride biasa merupakan paling aman. Jika Anda ingin mencerahkan senyum Anda, Anda dapat beralih ke pasta gigi pemutih untuk sementara waktu.
  7. Hindari Makanan Asam:
    Permen tidak lebih merusak gigi dibandingkan makanan asam. Jadi, Anda perlu mengatur konsumsi makanan asam Anda. Makanan asam mengandung banyak asam yang dapat mengikis email gigi Anda.
  8. Jauhkan Kuman dari Sikat Gigi Anda:
    Apakah Anda sering membilas sikat gigi Anda? Jika tidak, maka Anda harus mulai rajin melakukannya, karena sikat gigi Anda penuh dengan kuman dari mulut dan gigi. Gunakan disinfektan untuk membersihkan sikat gigi Anda jika memungkinkan. Bilas sikat gigi Anda dan biarkan kering. Jangan menyimpan sikat gigi Anda dalam kondisi basah, karena akan jadi basah lebih lama.
  9. Hindari Menyimpan Sikat Gigi Anda dalam Kamar Mandi:
    Biasanya, kita menyimpan sikat gigi kita di kamar mandi, yang bukan tempat terbersih di rumah kita. Jaga sikat gigi Anda tetap bersih dengan menjaganya tetap dalam tempatnya. Ingat bahwa bulu sikat gigi lain tidak boleh bersentuhan satu sama lain bahkan jika Anda menyimpannya bersama-sama.
  10. Ganti Sikat Gigi Lama:
    Kita cenderung untuk menggunakan sikat gigi agak lama, biasanya sikat gigi lama lebih nyaman dibandingkan yang baru. Para ahli biasanya menyarankan bahwa mengganti sikat gigi setiap tiga bulan adalah hal terbaik untuk dilakukan.

Saya harap tips menggosok gigi yang baik ini akan mendorong Anda untuk menggosok gigi lebih baik dan tersenyum lebar. Jika menurut Anda artikel ini menarik, silahkan bantu untuk membagikan artikel ini di sosial media.

Kata kunci pencarian:
  • apakah saat ingin sikat gigi sikat gigi harus basah (1)

Sri Ida Oktivira

Seorang Ibu Rumah Tangga yang menjalankan bisnis Oriflame secara online dari rumah saja. Alhamdulillaah… bisa untuk membantu membahagiakan orang-orang yang saya cintai.